パーソナルピラティス

以前から少しお話していたピラティス。

 

 

お待たせしました♪

 

 

準備が整いましたので、パーソナルピラティス始めます!!!

 

 

・姿勢を良くしたい

・代謝を上げたい

・ぽっこり下腹をなんとかしたい

・最近すぐ疲れる

・身体の柔軟性が欲しい

・インナーマッスル(身体の体幹)を鍛えたい

 

 

上の項目に当てはまる物がある方はオススメ。

 

 

 

ピラティスは呼吸がポイントのトレーニングです。

 

 

深い呼吸をしながらトレーニングをする事で、運動能力をグッと高めます。

 

 

タイムリーな話題ですが、昨日たまたまある番組で『呼吸で痩せる!!』なんて事を話してました。

 

 

ピラティスでも同じ効果は期待できると思います。

 

 

マンツーで行いますので、運動に自信が無い、体力が心配 それぞれの悩みに合わせ

 

 

メニューをプログラムするので、どなたでもチャレンジ出来ますよ♪

 

 

 

トライアルレッスン 50分

¥3,150

 

 

グループレッスンも準備が整い次第始めていきますね~

 

 

mik@

 

 

 

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