骨盤底筋群って大切!

こんにちは!

昨日はトライデンスポーツ医療看護専門学校で東京医科歯科大学の先生をお呼びして特別講演会がありました。

解剖学の先生で骨盤底筋群等の話でした。骨盤底筋群と言うのは尿道から肛門までにある筋の事です。

尿失禁はこの骨盤底筋が弱くなるとおこると言われています。

先生のお話では浅層にある筋だけでは無く、深層にある筋も、そしてお尻にある梨状筋などの外旋筋群も関係あるとの事でした。

外旋筋群とはお尻にある筋で股関節の外旋(ひざを曲げてまたを開いた時に使われる)筋たちです。

坐骨神経を圧迫して痛みをおこしたりする重要な筋です。

ちょっと難しい話になりましたが、骨盤底筋群は女性にとっては重要な筋なので骨盤底筋群を鍛えて若返りましょう!

 

秋山

 

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