姿勢を正せばそれだけでも痩せて見える!

姿勢の悪い代表が猫背。では、猫背の人はどこが歪んでいるのでしょうか?

背中が丸くなっている。頭が前に出ている。でも、最初の原因は骨盤です。

 

 

骨盤が前に出る(下腹を出して立つ)前重心

                  

重心を保つために背中を丸める  後重心

                       

頭を前に出してバランスをとる  

                  

 猫背の完成

 

 

cat-style.gif

 

         

 

 

骨盤が前に出ることで、腸腰筋や腹筋群が緩みポッコリお腹になり

背中を丸めることで背筋群が硬くなり代謝が下がります。

 O脚も同じことが言えます。骨盤が歪む事で股関節が捻れ

足の外側に体重が かかりO脚になります。さらに、足の外側の筋肉が

発達しバランスを崩し足が太く見えてしまいます。

骨盤の歪みを正し姿勢を良くするトレーニングをすることで身体が整い

体重が減らなくても痩せて見えます。

 

 

もちろん身体が整う事で

痩せやすくなり代謝も上がります。

O脚や猫背が治ることで身体のだるさや

不調もスッキリしてくるので益々トレーニング効果もアップ☆

 

 

同時にカイロプラクテッィクを受ける事で歪みも整いますよ♪

 

 

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