美人ホルモンUP塾 

ぐっと寒くなって、毎朝お布団から出られず ギリギリまで格闘している 岡田です・・・

 

皆さんは スッと 起きられますか?

 

 

 

 

寒くなると、血液循環が悪くなり身体が冷えて代謝が落ちてしまいます。

 

 

そこで昨日は " ポール・シェリー インストラクター 松村先生をお招きし

 

お勉強会を開催いたしました。

 

 

 

 

 

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ご参加して頂きましたお客様に、心から感謝申し上げます。 m(__)m

 

 

 

終わってから、お話しさせていただき 「ためになった!!」  「ホルモン活用大事ね」

 

など、嬉しいお言葉をいただきました。

 

 

 

 

午前は "美人ホルモンアップ塾" 

 

 

女性ホルモンを知って、サイクルにあった生活をすることで美女子に 

 

 

 

毎月嫌な月経も、時期を知って上手に活用すると、実は

 

味方になっってくれるはず  ♪

 

 

 

・月経期 : ゆっくり過ごす時期    たまにはゴロゴロしてリラックスタイム

 

・卵胞期 : 代謝が高まる時期    *ダイエットするならこの時期

 

・排卵期 : 引き締めがきく時期    汗をかいてむくみ解消

 

・黄体期 : デトックス時期        お風呂に入って老廃物よさようなら~

 

 

 

また、女性ホルモンの代替となってくれる食品があるんです!

 

・ オクラ 、 納豆 、 山芋 、 こうや豆腐 

 

 

これらには サポニン   ←(ネバネバに含まれるそうです)

 

 

という成分が含まれ、なんと 中性脂肪を分解 する働きもあるそうです。

 

 

 これは、積極的に食べなくちゃ損ですよね !!

 

 

 

 

 

忘年会などで外食がふえるこの時期、ホルモンサイクル&ネバネバ料理を活用して

 

快適なお身体で、新年を迎えてみませんか (*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カイロプラクティックサロン1/24
 

営業時間      10:00~20:00
 
定休日       不定休
 
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