お花見ウォーキング

こんにちは

 

皆さんお花見は行きましたか?

 

桜があちこちに咲き乱れ、散歩が気持ち良い時期ですね。

 

私もお花見しに散歩をしてきました

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名古屋市は他の県よりも特に桜の木が多い様で

 

お花見には最適な県なのです。

 

 

これを機にウォーキングを初めてみるのも良いかもしれませんね!

 

 

 

効果的なウォーキングには効果的な歩き方が必要です。

 

ピラティス中にもよく正しい歩き方の質問を受けます。

 

正しく歩くのって本当に難しいです。

 

 

 

先日も歩行改善のセミナーに参加させていただきましたが

 

改めて歩く事の大切さが身にしみました(笑)

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自分の足の裏を覗いてみて下さい。

 

土踏まずはありますか?

 

あとは、適度なアーチもありますか?

 

正しく歩く為には準備も必要なようです。

 

正しく歩けるだけで、ヒップアップも夢ではありません❤

 

 

 

でも何より、まずは間違っててもいいから歩いてみる事~

 

温かくなってきましたし、お散歩に出かけましょう♪

 

 

 

 

松田

 

 

 

 

カイロプラクティックサロン1/24
 

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