健康なダイエット 加圧トレーニング

S.Kさん

43歳 主婦

名古屋市 西区在住

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40歳を過ぎても、かっこよくパンツを履きたいとダイエットを頑張ったSさん

2月からの結果です。

週一回の加圧トレーニングとリンパドレナージュも間に何度か行って約5ヶ月

目標の体重をクリアしました。

足も細くなり、職場でも「痩せたね!」 「足細いね~」と言われて喜んでいただいてます。

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体組織計の結果です

左側が2月に計測したもの

右側が6月に計測したもの

この4ヶ月の

・体重

・体脂肪率

・筋肉量

を比較すりと

体重    51.55kg → 47.0kg    4.5kg減

体脂肪率 31.6% → 25.4%     6.2%減

筋肉量  14.20kg → 14.25kg   0.05kg増

と素晴らしい結果となりました!

体重が落ちて 体脂肪も下がっているのも素晴らしいですが

なんと言っても 筋肉量が落ちてないのが素晴らしいです!!

これは、数字よりも体型が変わったことの証拠といえます。

 

食事制限や無理なダイエットでは体重が一時的に落ちるかもしれませんが

大切な筋肉量も落ちてしまいます。

リバンドする時はどうでしょう?

脂肪が増えても筋肉が増えることはありません。

結果 以前より太りやすい体に変わってしまいます。

健康でかっこ良くダイエットをするためには

筋肉量を落とさないことが大切です。

 

Sさんは、頑張りましたね!!

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Sさんのコメント

お肌がキレイになりました。職場の人に足が細くなったと言われるようになりました。

毎日鏡を見るのが楽しくなりました。

加圧でかわったのでこれからも続けます。

 

 

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