スイカの驚きの効果☆

こんにちは、松田です。

 

 

 

毎日暑い日が続いていますが、みなさん体調は崩されていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

先日、友人からスイカを頂き2人で食べきるには多い...

 

 

 

と困っていたので、スイカジュースを作ってみる事にしました。

 

 

 

皆さんスイカの効果ってご存知ですか??

 

 

 

スイカはこの暑い夏がシーズンなだけあり

 

 

 

夏には欠かせない野菜と言ってもいいかもしれません。

 

 

 

その効果は...

 

 

 

 

 

 

●熱中症になった時スイカに食塩をかけて食べるとスポーツドリンクと同じような効果が得られます☆

 

 

水分は熱中症の予防に重要といわれていますが、スイカにはその水分だけでなく、

「糖分」や「ミネラル」も含まれているので、熱中症対策には最適な食べ物なんだそうです。

 

 

 

 

 

●むくみの改善

 

 

嬉しい響きですね❤スイカには「シトルリン」という成分が含まれています。

この成分が身体の血流を良くして、むくみを改善してくれるのです。

 

 

 

 

 

●美肌美白効果♪

 

なんと、スイカには新陳代謝を促し肌の健康を保つ「ビタミンA(B-カロテン)」や、

美肌を損なう活性酸素を除去する「リコピン」が豊富に含まれています。
さらには、シミやシワの予防に効果のある「ビタミンC」も豊富に含まれているので、

美肌を気にする女性にとってはとっておきの食べ物というわけですね!

 

 

 

 

 

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いかがですか?

 

 

こんなにたくさんの効果があるスイカ食べたくなったでしょ?

 

 

 

なんたってカロリーもすごく低いのでダイエットにも最適♡

 

 

 

夏野菜で夏を乗り切って健康で綺麗になりましょぉ~。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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