お腹マッサージでデトックス!-part2-


名古屋西区 骨盤矯正とエステティック     
エステティックサロン1/24 Phyto+(フィトプラス)

名古屋西区 骨盤矯正とトレーニング      
カイロプラクテックサロン1/24 Body+(ボディプラス)

 

 

こんにちは!


スタッフの茶屋です(*^^*)

 

 


前回は、


・快便こそ最大のデトックス!


・腸が硬いとデトックス効果大幅減!

 


腸やお腹周りのマッサージでほぐしていくことも大切だということを

 


紹介しました。

 


で、かんたんなマッサージ方法の紹介です。


 

 

まずは、


お腹全体を指先で時計回りに押し流していく。

 


次に、硬いところを探して指先でほぐしていく。

 

 

これだけでも、続けていくとやわらかくなっていきます。

 


ポールシェリーリンパハーバルオイルをつけてマッサージするとgood!

 

 

お風呂上りなどリラックスした時間に

 

 

座った状態や仰向けの姿勢でするのがおすすめです。

 

 

 ただし、食事のすぐ後、生理中、妊娠中の場合はやめた方がいいようです。

 

 


もっとしっかりマッサージしたい方はこの本がおすすめです。

 

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ポールシェリー式ポンプマッサージ塾

 

お腹周りだけでなく、体全体のマッサージの専門的な内容を、

 

 

ひとりで実践しやすいように簡単に分かりやすく解説されています。

 



またマッサージのハウツーだけでなく、ポール・シェリー独自の「形態学」、

 

 

女性ホルモンと上手く関わるための具体的な方法についてなども紹介。 

 


心も身体もキレイになれる、ポール・シェリー式メソッドがいっぱい詰まった充実の一冊です。


 

 

お店にもありますので、一度ご覧になってみて下さい♪ 

 

 

 

 


エステティックサロン1/24 Phyto+(フィトプラス)
 

営業時間      10:00~20:00
 
定休日       不定休
 
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