むくみやだるさが気になりませんか?

 

名古屋西区 骨盤矯正とエステティック     
エステティックサロン1/24 Phyto+(フィトプラス)

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カイロプラクテックサロン1/24 Body+(ボディプラス)

 

 

 

こんにちは(^^)

 

スタッフの茶屋です。

 

梅雨も明けて、毎日ほんと蒸し暑いですね。

 

このあたりは夜になってもムッとした暑さが残ります。

 

あまりに暑いので、つい、冷たいドリンクをたくさん飲んでしまったり

 

食事も冷たいひんやりしたものばかり食べたり

 

部屋のエアコンもかけっぱなしにしたり...。

 

こーゆーの続けていると

 

だんだん身体がだるくなってきたり

 

脚のむくみが気になってきたりしてませんか?

 

たとえば、お腹をさわってみると冷たくなっていたり

 

脚も足先とか、太ももとか冷えてるかも?!

 

冷たい物の摂り過ぎには注意しましょうね♪

 

冷たい物の後に、温かいお茶を1杯飲むとほっとします。

 

 

1日の終わりにぬるめの湯船にゆったりと浸かって

 

汗をたっぷりかくと、あとですっきりしますよ。

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クール感のある入浴剤もおすすめです。

 

たとえば、

 

ポールシェリー シルエットトーニングバスオイル

 

ミント系の香りでとてもすっきりします。

 

 

 

脚のだるさが気になる人は

 

就寝時にレッグウォーマーなどで、かかとからふくらはぎを

 

覆っておくと、だるさが取れたりします。

 

内臓冷えのある方は夏でも腹巻がおすすめ!

 

暑いからと言って冷やすばかりではなく

 

ときどきは温めないと

 

身体が冷え冷えで調子悪くなるので

 

注意してくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

エステティックサロン1/24 Phyto+(フィトプラス)
 

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