秋の果物☆ おすすめその1

 

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こんにちは。

スタッフの茶屋です。 

 

実りの秋、おいしい物が多い秋ですね。

秋は果物もたくさん実ります。

リンゴ、梨、ぶどう、いちじく、さらに秋が深まると、ゆず、みかんなども出てきます。

 


その中でも特にお勧めなのは柿!

昔から、「柿が赤くなると医者が青くなる」といわれるほど


柿は健康食材としてすぐれた効果を発揮するそうです。

 

kaki.jpg

 

 柿にはタンニンをはじめ、ポリフェノールの含有量が多く

抗酸化作用があります。

また、ビタミンC含有量がレモンより多く(生の柿)、

果物にはめずらしくビタミンAも豊富です。

アンチエイジングに最適ですね!

 

カリウムの含有量も多いので

むくみ防止にもおすすめです。

 

お酒を飲む人にもおすすめ!

二日酔い防止効果もあります。

柿に含まれる消化酵素が、アルコールの分解を促してくれるそうです。

お酒を飲む前に生の柿を1~2個食べておくと、悪酔いを防止してくれます。

 

晩秋、木枯らしが吹き始めるころ、柿は旬を迎えますが、
このころはかぜをひきやすい時期でもあるので、
毎日柿を食べていれば、かぜの予防になりお勧めです。

ビタミンCやビタミンAは
ウイルスに対する免疫力や抵抗力を高め
のどなどの粘膜を強化してくれます。

 

これからが旬の柿。

毎日1個食べると、美と健康への近道!?ですね。

 

 

 

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